降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
“阳”了之后如何补充营养？****** 
“阳”了之后如何补充营养？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点陈意涵：自律才使人别有风韵 拉卡拉成功上市 雷军履约送创始人一千克金砖
推荐阅读 永利彩票北宋隐居大儒影响中国千年 2023-11-10 永利彩票霍启刚晒仨娃合影 哥哥在大笑妹妹在哭闹 2024-04-02 永利彩票气温罕见骤降 芝加哥四月降雪 2023-08-26 永利彩票鲜为人知！241名华人百年前曾参加一战澳新军团 2023-09-29 永利彩票 CBA-16连胜!广东现王者风范 新疆0-2被逼上绝境 2024-01-29 永利彩票12名僧人获得"格西拉让巴"藏传佛教最高学位 2024-03-27 永利彩票[赛事]全世界美景因你精彩 2024-05-09 永利彩票街拍奥迪新Q7:Q8同款八边形格栅 2024-03-14 永利彩票PPP到底是什么？浅谈PPP与其神奇的“祖师爷” 2024-01-17 永利彩票医院飞身擒小偷！见义勇为的身影中又见退役军人 2023-10-14 永利彩票亚马逊中国官网挂了？回应：技术部门已着手处理 2024-01-01 永利彩票新华每日电讯丨全球重工行业首个“灯塔工厂”的转型实践 2023-09-18 永利彩票总决赛-广东5人上双胜新疆2-0 2023-11-08 永利彩票儿科医生：谁会在乎我一天工作16个小时 2024-02-26 永利彩票疯牛横冲直闯伤2人 民警一枪击毙 2023-12-02 永利彩票《美人鱼》投资人被抓 规模超700亿金诚集团出事 2024-04-25 永利彩票物理老师做科普视频粉丝超千万 2024-05-18 永利彩票 这些明星已经红了几十年，却仍然是潮流界的标杆 2023-07-22 永利彩票世界首富出轨剧“新剧情”：谍战、爱情和金钱 2024-05-11 永利彩票吴奇隆当爸微博报喜:母子平安 2023-11-24 永利彩票"五一"将至，调休补休能替代加班费吗？法院这么说 2023-12-25 永利彩票辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移12万人 2024-02-15 永利彩票 更潮流经济适用男 试驾全新一代起亚K3 1.5L 2023-12-12 永利彩票这两位部级领导同时担任人大代表政协委员 2023-07-27  ) 永利彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
